بالصور تجميعه صور توضح كيفيه اداء بعض التمارين لعضلة التراي

تجميعه صور توضح كيفيه اداء بعض التمارين لعضلة التراي
التمارين طبعا مفيدة لبعض الاختبارات في الكليات العسكرية زي الضغط والعقلة